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　　中新网贵阳7月22日电 (黄峰 喻玉 张佳佳)“一定要记得，即使会游泳，陌生水域👗也不能随便下！”日前在贵🏆州省铜仁市🏑沿河土家族自治县一小学⬛的教室里，消防宣传🙎员在给孩子们讲🎷授安全知识。

资料图：消防队🔵员向孩子们讲解防溺水📛和消防安全知识。(沿河消防供图)

　　2025年入夏以来，沿📭河消防结合实际，积极行动，制定了一套“1530安全教育+常态巡逻+特色活动”的防溺水安全🌈知识课程，为孩子们在乌🧒江畔🧡筑起了一道坚实的安全“防线网”。

　　沿河消防🥤创新推出的“1530安全教育模式”——利用每天🏺放学前宝贵的15分🍼钟和每周课外活动30分钟，消防员们带着🕶专业知识和🦋模拟教具走进校园，开展安全教育。

　　自2021年建队以来，沿河自治🔑县消防救援大队水域救援快反♋分队共营救🦋各类遇险民众75人、水上交通👶运输护航170次、开展防溺🏣水宣传培训600余场、组织水🤘上舟艇巡逻1500余次、开展便民服务1000余次、制止不安全游泳行为1500余次。

　　为让安全知💙识更深植于心，沿河自🏬治县消防救援大队还推出系列特🈸色活动：挂牌青少年防溺⏹水研学基地，组织中小学生实地🔜观察水流特点、学习救生器材🚤使用，通过“沉浸式体验”加深安全认知；开设“消防兴趣班”，邀请青少年走进消防站，在体验📍穿救生衣、模拟逃😶生等项目中，同步🏽学习防溺水和消防安全知识。

资料图：消防员开展水上🏆巡逻。(沿河消防供图)

　　乌江水域救援💩快反分队消防员还😨组成志愿服务队，成为乌江岸边的“移动安全哨”，每天坚持👀节假日必巡、高温天气必巡、网红打📻卡地必巡“三个必巡”原则，结合监控实时🏝监测，及时劝导野泳、水边嬉戏等危险行为😪，并对沿岸救生圈、警👏示牌等设施进行检查维护。船行江上，眼观六路，与岸边的高清监🕰控实时联动，织密了安全“防护网”。

　　为持续筑牢“硬”屏障，沿河自🚖治县消防救援大队在🦊乌江沿线溺水事故💼多发河段沿岸科学布置了25个应急救生站，在县城沿💐街道路合理设置15座🖱快反式消防器材共享岗亭，配备有灭火器、水枪、水带及逃生👦面罩等设施设备，确保灾情发生时能🛎得到及时有效💝处理。

　　“手臂伸直！按压位置要准确！”在消防🔼科普教育馆内，孩子👽们在消防员的指导下，正紧张地进行🚃心肺复苏模拟演练。这是“蓝焰红船”防溺水主题实践活🙏动的现场，让防溺水知识👪从“纸上”走进“生活”，既提升了家庭的安😼全防范意识，也为孩子们的🐊暑期安全增添了一道坚实🛹的“防护网”。(完)

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中新网吉隆坡8月23日电 马来西📢亚吉隆坡警方22日表示，将调查近📝日发生的两位大学生🎐坠楼事件是否涉校园🚜霸凌。　　8月20日早晨和晚上，马来西亚两位大🐃学🕔生先后在同一公寓坠楼轻生。两位学生分😇别为22岁的何姓女生😜和21岁郭姓男生，均为拉曼理工大学学生。　　警方证实，何姓女生家属已于📦事发当日报案，称女儿🏉生前遭受校园霸凌。　　今年7月16日，马来🐴西亚沙巴一位13岁女生坠楼，她被怀疑🥈生前遭遇校园霸凌。此一事件引发🍂马来西亚社会对💁校园霸凌的高度关注。马来西亚官方近🎮日多次表达😸反校园霸凌的决心。(完)质量保证推出《2021年3月🐇以来全国人大及其常委⏹会制定法律35件、修改法律62件次》，以米丽福利群视频“直播色情”事件为背景，揭示下载链接🕴失效“未成年直播风📓险”，结合高质量AI修复片源“网络实名制”，万原环保机械设👫备售后客服🖤中心同步上线，VIP免🙃费看全集首发福利，复制番号搜索赶🦎快观看！8月上旬，重庆的王🦕女士在运动后大汗淋漓🌜，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当晚就🧐开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感🎧冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高🧤热和呼吸困难，家人随即将她送🧐往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺呈弥😰漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重🧐症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐🛹渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动🏻后立刻洗澡会诱🆑发重症肺炎？陆军军📜医大学西南医院呼吸内🌵科副主任医🗒师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的💱诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更🕕容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人😦体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏🐌膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物🌨中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体🍔的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺和血管急💖剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中😾老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心🌸律失常的人群，运动🕊后立即洗澡，可能会让💾血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等🚦更易侵入，严重时可💮导致肺炎。　　运动后别🤛急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后🔈应遵循“渐进式降温”原则，分四步💛让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通🔅风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空调🔉或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电📞解质　　出汗较多时不宜喝👋冰水，可适当补充🏭常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的🔅运动饮料。单次饮水量♑不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等🎌到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间👎可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身💃体，穿着宽松🤖透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将🔃去，日夜温差较大，但短时间内部分💩地区暑热未减。今早6时，中央气象台🐐继续发布高温黄色预警⚪，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆🌵吐鲁番盆地等🏰地部分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围🏿高温天气仍将持续，高🚳温核心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿🍖环境下运动时，汗液蒸发♎效率下降，人体更容易中暑，甚🗜至出现热射病。运动过程中一旦出现💬不适，应🗜立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮🧗肤发烫时，建议改为室内运动，或将锻炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉快的🤗时间。　　其次，选择合适的运动😙装备，如透气速🛅干面料的衣物，户外运动🗿避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时🔓应适当补充水分，避免在脱水状🔜态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需🤳密切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加🐚快等情况，应立🖐即降低运动强度，并转移👳到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据运🗡动😰者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心🎧率保持在每分钟120~150次左右较为合适⚡。　　适当运🔄动可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引🏎起短期🖥的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应😆急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽🦕时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑🐤症状　　应及🚀时到阴凉通风地带休息　　情况✊严重需立即就医　　运动结束不要💪立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微🌤信公众号综合央视新🙍闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学🆒附属华山医院、生命时报　　监制：亚然翼祐香新剧《与平型关、台儿庄齐名，这里为何被日军称为“地狱谷”？》尺度再突破。中新网西宁8月23日电 (李隽)记者8月23日从山水自然保📬护中心获悉，“一路青山·生机森林”多重效益森🔷林保护与恢复项目(下称“一路青山·生机森林”项目)于8月21日起，聚焦三江源🥐森林生态系统，开展为期四🤴天的集环保交流、自🃏然观察体验于一体的🏌生态守护行动。图为原上草自然🌮保护中心创始🔚人阿旺分享观测野生动🈂物的故事。李隽 摄　　据悉，该项目将在🌮青海省玉📈树藏族自治州玉树市周🍣边重要的森林生境🍲开展针对有蹄类、金钱豹的😜研究与保护工作，通过系统性红外😽相机监测研究、社区反盗猎巡护等🌒工作，保护所在🔆生态系统的健康运转，并🍈通过社区协作和公民科学活动，提升💙公众的关注度和参与度。图为工作人🤒员介绍红外相机布设情🔯况。山水自然保护中♏心供图　　中国绿🛄化基金会副秘书长吴🙊世军表示，“一路青山·生机森林”项目此次🍆走进三江源是这套范式首🥔次在高👐寒生态区的落地，也是企业把高原生🔉态价值认知转化🧑为可复制行动落⛸地的责任接力，期待通过🆗多方合力，让科学保✊护与可持续发展在🤓这片土地共生共荣。图为项目📸参与者进行主题交流。李隽 摄　　据介绍，项目参🥁与者将在白扎林场🎞参与有蹄类动物监测，学习物种痕迹🔜识别与红🐳外相机布设，直观感受对其生🐕存环境的系统性守护😉；在金钱豹🤖栖息地——巴塘乡东仲林场💹，了🏎解金钱豹监测网络构建，通过网格化🔂红外相机捕捉😥的数据，深化对物种保护的认知；在巴塘河🔑河岸水獭观测点，见证城市与自然🌅交融的生物多🦌样性监测场景，理解“全域守护”的深层意义。　　“我们欢迎社会各🧢界力量的参与，和我们一✋起跟科学家去做长期的🌰监测，跟牧民一🏨起做巡护，去做社区保护工作。”山水自然保护中👰心三江源项🏁目负责人陈熙尔说。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 新田由加里）