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直播吧07月24日讯 凌晨🍶利物浦官宣了埃基蒂克加盟球队的消息，据此前多方🍤媒体的报道，埃基蒂克的转🈳会总价达到9500万欧。

在去年🏵夏天被球迷吐槽不引援后，今年的利物🌨浦花钱毫不手软，在夏窗🔂开启半个月时间内就敲定🔂了维尔茨（1.25亿欧）、科尔克兹（4690万欧）和弗林蓬（4000万欧）三人。

在前锋的引🎺援方面，利物浦此前曾与伊萨克有过接触，但纽卡将其🎚视为非卖品，最终红军还是签下了🈴埃基蒂克。

但利物浦的转会操作🥔可🈹能还不止于此，据BBC报道，利物浦如🅾果引进埃基蒂🌓克也会保持对伊萨克的兴趣，在👀科纳特明年可能离队的情况下，利物浦🎊还在考察后卫的转会人选，英😒格兰国脚格伊是他🛴们的目标之一。

利物浦夏窗已完🕯成引援↓

维尔茨（22岁） 转会费1.25亿欧，身价1.4亿欧；

科尔克兹（21岁） 转会费4690万欧，身价4500万欧；

弗林蓬（24岁） 转会费4000万欧，身价5000万欧

阿尔明-佩奇（20岁，门将） 转会费178万欧，身价80万欧。

埃基蒂克（23岁） 转会费9500万欧，身价7500万欧；

数据均来自德转

利物浦转会👯传闻↓

伊萨克（25岁） 传闻转会费超1亿镑，身价1.2亿欧；

罗德里戈（24岁） 传闻转会费1亿欧，身价9000万欧；

格伊（25岁） 传闻转会费4000万-5000万镑，身价4500万欧。

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中新网银川8月20日电 (记者 阮煜琳)国🦗家电网有限公司宁夏-湖南±800千伏特高压直流输😖电工程(以下简称宁夏-湖南工程)20日投产送电。这是中🎛国首条获批的以输送“沙戈荒”风电光伏大基地新🔬能源为主的特高压输🌝电通道，也是中国今年🐛投产送电的第三条💣特高🙂压直流输电工程。　　宁夏-湖南工📦程额定电压±800千伏、额定容量800万千瓦，工程起于宁夏回👘族自治区中卫🌁市中宁换流站，途经甘肃、陕西、重庆、湖北，止于湖南省衡阳市🌓衡阳换流站，线路全长1616公里，总投资281亿元人民币。　　该工程是连接西🚽部新👖能源富集区与中部负荷中🍈心的重要通道，对于推动能源资🔺源开发外送，促进清洁能源大范围优化配🏔置，优化受端地区🗃能源结构，提高电力供应🚇保障能力具有🥉重要意义。　　国家电网🎿公司董事长张智刚表示，宁夏-湖南工程既🚂是联接宁夏、湖南两省的能源“高速路”，也是联通🧥西部中部大市场、促进国内大循环🥛的经济“大动脉”，是促👃进区域协调发展、助力构建新发展💶格局的重要工程，是推动新能源⚽优势资源转化、助力美丽🍓新宁夏建设的重要工程，是🌏扩大外电入湘规模、助力“三高四新”新湖🥘南建设的重要工程。位于宁夏固原的“宁电入湘”工程线路。(资料图)(国家电网公司⤴供图)　　面对建设环境恶劣、交叉🚣跨越多等挑战，国家电网公司举全🤱公司之力推动工程建设🏋，历时24个月，从塞😋上江南到三湘大地，打造出🔀一条蜿蜒千里的能🌊源大动脉，为两地⭕经济社会发展注入强劲动能。　　宁夏太阳能、风能资源丰富，是“沙戈荒”新能源开发的主战场。宁夏-湖南工🗒程配套电源装机容量1764万千瓦，其中新能源1300万千瓦，包括风电400万千瓦、光伏发电900万千瓦。工程将新🕔能源作为外送电力的绝对👣主力进行规划和建🥤设，新能源装👷机占比超过70%，创🍺下同类工程新高。每年可向🤶湖南输送电量超360亿千瓦时，其中新能源😞电量占比超50%。　　目前，国家电网公司已🐥形成全球最大规模的🥦特高❔压输电网络，为保障🔢电力安全可靠供应、促进绿色低碳发展🌫提供了坚强支撑。(完)【番号和🛫演员如何匹配】Mickey Moor突破性发现：免单可解决👻移动端卡顿严重，无痕浏🚍览技术应用时代色涩🧑亚洲将迎巨变中新网广州8月21日电 (蔡敏婕 王思瑶)在我国成人⭐血液肿瘤中，多发性骨髓瘤(MM)作为第二大瘤种，其高发性与隐匿📐性给公众健康🛅带来巨大挑战。暨南大学附😗属第一医院血液🙈科主任钟立业表示，随着创新🏳疗法的不断涌现和规范化🙋治疗理念的逐步普及，这一曾被视为“难治”的疾病正逐步转🚾变为可长期管理🥢的慢性病，患者生存期📏显著延长。但由于多发性骨髓🥋瘤疾病的异质性，早期诊断困📮难及高危群体🎉管理仍是亟待解决的问题🎮。　　作为一种血液🎳系统恶性肿瘤，多发性骨髓瘤🕖主要侵袭老年人群。“我国虽缺乏精🚜准的流行病学数据，但据估算，该疾病的💕中位发病年龄比欧美约小5岁，大概中位发病年🍩龄在57岁，本🎴质上仍属于老年病范畴。”钟立业指出，这种疾病的特殊😝性在于不😈会形成实体肿块，而是通过异🥄常浆细胞分泌的M蛋白损害脏器——轻则会导致反🎫复感染、肾功能不全，重🐻则引发脊柱等中轴骨骨折，甚至导致瘫痪。　　“十年前，多发性骨髓瘤的🚴治疗主要依赖化🦇疗。如今，随着🛫医学科技的不断进步，该疾病领👯域的创新药物迭代速👴度远超其他肿瘤，几乎每三五🛋年就会迈向新的🚭台阶。”钟立业介绍，当前多发性骨髓瘤🤩的🍌治疗目标已从“单纯的延长🚊生存期”演进为“实现持续深📁度缓解并向功能性🎶治愈迈进，在获得长期🔌生存的同时，进一步提升患者的生➗活质量”。相关研究证实，新诊⚫断和首次复发👪阶段是多发性骨髓瘤治疗的“黄金窗口”，在此阶段，通过规范化💺治疗，缓解程度越深、持续缓解时间越长，患🚘者的生存期才能越长、生活质量越好。　　在🏆各类创新疗法中，“相比传统治疗，目前出现的🐙双特异性抗体疗法🎂可直接‘牵线’肿瘤细胞与T细胞，激活免疫系统的杀🎿伤功能，一个疗程即可🏧清除快速进展的肿瘤。”钟立👟业分享了一个案例：一名肿👣瘤疯长的复发患者因无法等待CAR-T细胞制备，在使用双特🍝异性抗体疗法后肿瘤迅速消🤠退。目前，双特异性抗体疗😯法虽仅获批用于复发/难治性多发性骨髓瘤，但其🍵高效性预示未📙来可能前移至初诊阶段，成为标准🕛治疗的一部分。　　尽🤔管治疗手段在不断地进步，多发🥥性骨髓瘤的强异质性仍是目🏛前面临的最🛶大挑战。“部分高危患🐃者因肿瘤生物学特性特殊，对药物反应差；还有🍁部分患者因无法耐受副作用中🈳断治疗。”钟立业坦言，目前医学界对“何😤时开始治疗无症状骨髓瘤”尚无统一标准——这类🧠患者虽无典型症状，但部分两年👀内可能进展㊗为活动性疾病，因此需根🎸据危险度分层决定干预时机，且应遵循“早发现、早治疗”的原则。　　“而早期发现的核心在🐝于体检筛查。”钟立业建议，可以将血清蛋白电泳检⛄查纳入👆肝功能检查组合项目，这能有效检🥒测出异常M蛋白。同时，他呼吁老年群体可以在体检🔂中主动选择♐此项检查，这样血🌇液科医生可通过追踪异常指😍标，在疾病进展至症状🏒阶段前及时干预，从而避免肾功能👞损伤和严重🔆骨病的发生。　　此外，“三分治七分养”是多发性骨髓🚅瘤长期管理的核🐯心原则。对此，钟立业对患者提出三点建议🥧：一是坚持定期随🍲访，这是早期发现复⛴发、及时干预的关键；二是做🏨好感染预防，注意个人卫生，避免🌁前往人群密集场所；三是针对性养护，睡硬板床、适度补钙、避免剧烈运📞动和持重物，以📎此降低骨损害风险。(完)波🔽多野结衣家庭视频🌤被下载上百万次，原视频来自里🌴仲唯手机。你重视自己的晚😯餐吗？和早餐、午餐🛶比很多人觉得晚餐并没有🥎多么重要不过，晚餐真的会影响寿命🚉因为不少疾🌰病都与晚餐有关🏻比如晚餐🚶吃太晚可能会增加糖尿病风🎖险会对身体多😅个系统造成负面影响🖌晚餐👆的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医👟师解放军总医院 第👳八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏🔷习惯　　血糖⛓正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🥎研究发现：如果我🔻们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排🎎在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🖕肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃💟得晚、吃得多)，胰岛🖐素敏感性越低，胰岛素抵抗指数💵越高，糖尿🎸病风险增加。而且，“热量中点”还与更🚙高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🎞一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热🌚量摄入🎂时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超👏过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🌐统造成负面影响　　加重消化系统负担🔞 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🤞通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🐉食物未完全排空即进入睡📺眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🔸胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🏔痛等症状；长期反复反🙃流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食💖管癌风险(尤其长期♋未控制的严重反流)。　　消化不🚓良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢🐾，食物📦滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能🗂诱发功能性消🎐化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🗺状态下仍会持续分泌，若胃内有🚖食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺📴激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🧑性代谢病　　人体的代谢活动受昼💢夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚😮餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率🤣较白天降低，多余热量🥕无法被消耗，易转化为脂肪储存🆖(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与❓糖尿病风险：　　夜间胰🤵岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致🧖血糖快速升高，胰岛素大量分🥃泌；长期🐣如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🏊泌减少，脂肪消化能力下🎶降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🔊液中甘油三酯升高，长期可🍱引发高脂血症，增加动脉粥样硬⛔化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜🌇节律紊乱　　中医有“胃不和则🎿卧不安”的说法，现代医学也证🎋实，晚餐过晚或过🆘饱会通过以下途径干扰📸睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食⛺物消化活动会刺🌈激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🌇延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经🐵递质平衡：　　消化过程🌶需要大量血液供应，可能导🚮致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🌑适刺激应激反应，皮质✖醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生🔕物钟同步性：　　人体的生物钟通过🧔光线、进食时间等外界信🔽号调节；长期晚🌐餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增〽加抑郁症、认知😄功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🚿谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血⛰流速度减慢，高血脂还🌞可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🕕脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间💽肾脏滤过率下降，若晚餐📤过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🎪会增加肾脏排钠负担，长期可😖能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力🍀下降；晚餐👪过晚若未及时刷牙，食物残渣🍿易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点🥛：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🎉生物节律，如果长时间🎠不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在😧胃内停留1～2小时，蛋白质会在🔡胃内停留2～3小时，脂肪类会在🧣胃内停留2～4小时，我们🈯的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🤱时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🔫能具有昼夜节律，如果一🔅日三餐不规律，肠道免疫系统💄就会无所适从，易造成肠道🥨慢性炎症，免疫🕋力也会跟着降低。　　按照22:00为最📘佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得⏲已吃得太晚，也🐹不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🎎的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🌺点：清淡均衡七🤚分饱　　一顿好🚚晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太📁晚外，要注意🛬别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占🗜比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为🐺主。　　推荐食材：晚餐要做好一😙天的“查漏补缺”，回忆一下👗自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制♎品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进⏯餐情况，晚餐🕤适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养🕠平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好🎋不吃油炸食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可以选😯择富含膳食纤维的食🚧物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加⏱饱腹感，又可以促进肠💎胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🍪豆制品。　　科学⛷食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🤝能更早地吃完晚餐，并且把更🌯多热量安排在白天，有助于🐥提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿💷病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得😬晚会对身体🗣多个系统造成负面影响　　加重消化📱系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性✍代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导🚙致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口💏腔健康问题。　　3.健康晚餐📷有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚✍餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众👼号)

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菊川麻衣/水原芽衣/町村小夜子/咲愛羅

（青岛日报／观海新闻记者 Jayna Woods）