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切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞，晋级世俱杯决赛，新援佩德罗梅开二🗑度，赛后前切尔西🎱球星米克尔频评论道：“对他来说，这一切太棒了”。

“他的第一😶粒进球让对方门将🎁毫无办法。尽管蒂亚戈·席尔瓦或许会觉得自己😌本可以做得更🐴多，但👬也不能抹杀这粒进球的精彩程度。 如果说第👭一球已经很出色，那么第🚩二球只能用惊艳来形容。科尔·帕尔默表现积极，恩佐·费尔⭐南德斯送出一记妙传，而若昂·佩德罗则果断内切——这一脚射🦋门几乎世界上🧙没有任何一名门将能扑出来。”

“他现在正🍿带着十足的信心在踢球。 对他个人而言，这样的表现太棒了🔼。这也充分体现了🖥他的实力，以及本赛季切尔⏮西有多么需要他。 通🚐过这两粒进球，若昂·佩德罗展现了自己的真🏑正水准。 他也没有辜负主⭕帅恩佐·马雷斯卡给予他的信任，在首秀中就获得首🐃发机会。 当然，除了他之外，整支切尔🍛西队本场比赛的表🐬现也非常出色。”

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明天，正式出伏。随着👒三伏天的结束，天🤽气逐渐由湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注🐢意就容易引发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什🚐么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的🦑话题。随着出伏后😰天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时📇候就会通过进补来🍒调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人🔻爱在出伏吃点饺子，饺子长得像🔎元宝，寓意着“补福”；南🤷方人则更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕🎇等白色食物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水果📊能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣🆘要少吃　　冰饮、刺身、冰水果🤺易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食物🔼加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运🦓动更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗会耗伤肺气💸和津液。可选择清晨或👮傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和👛低强度的运动更适🈵合秋季。运动后及时补水，可饮用淡盐水补🔧充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关键在🔽于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活方式🎄健康入秋，为冬季🈹储备能量愿大家在这💴个秋天身体棒棒的，心情美美的！【AV女优转型趋势】由安原園🍆美担纲剪辑的《亚洲AⅤ无码日韩AV无码网站》在得郡国际贸易有🔖限公司上🖨线后引发极大关注，以真实💳的久久人妻夜💝夜做天天爽事件作为脚本原型🚿，结合当下nongyexiangmu平台算法走红，播放量火速破百万。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/18/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/07BB2A76A6664D1E95D7A702A53A4D80.mp4END#ShouJiBan*/视频：中国北方地区首次承修全球最🦒大吨位集装💂箱船来源：中国新闻网 　　中新社大连8月18日电 (记者 杨毅)大连😜中远海运重工18日对外宣布，近日成功完💿成对全球🎧最大集装箱船“鹿特丹”轮的高🥇难度维修工程，这是中国🔖北方地区首次成功维修24000TEU(集装箱计数)级别的集装箱船。　　“鹿特丹”轮总长399.9米，船宽62米，吃水深度13米，是全球最大的集⛷装箱船之一。面对这艘“海上巨无霸”的复杂维修需求，大连⚓中远海运重工应用多🥈项行业首创技术，成功克服挑战，仅用时18天完成维修作业🏉。图为“鹿特丹”轮。(无人机照片)宝巍 　摄　　据大连中远海运😇重🧤工修船工程部经理金富日介绍，“鹿特丹”轮作为典型🕋的超大型集装箱船，维修🎪需求涉及船体结构检修、设备维护等多项复🔶杂工序。全船实施了包🗑括舱盖、绑扎桥、舱口围、大舱内底、生活区、烟囱及近5万平方👐米外板在内的全面除锈、喷砂和高级别涂装工程，为巨轮🌬披上坚实的“新铠甲”。　　在舱盖维修环节🛰，创新采用“舱盖原地吊装垫墩”工艺，为91块庞大舱盖及舱口🍸围的修理提供了稳🐭固支撑；针对海水🔆滤器等关键系统，首次应用⛸先进的新型防腐工艺，大💒幅缩短坞内防腐工程周期；采用耐腐蚀性🌹能优异的316不锈钢📁打造尾轴护罩，确保船舶“心脏”健康。　　值得一提的是，此次成功承接“鹿特丹”轮维修任务，关键在于🍵其核心资产——“大连”号浮船坞。该浮船坞于2025年上半年完成关🎬键性加长改造工程——坞长由原先的340米正式扩展至410米，大幅提升了对超🏥大型📍船舶的承载与维修能力，打破此前超大型船🈴舶维修领域🕎的坞容限制。(完)《阳光下的守护：手语警花“巧姐”温暖无声世界》里藏着久久人妻🦂夜夜做天天爽黑🥑产真相。央视网消息(新闻联播)：7月下旬，北😓京遭遇强降雨天气，引发洪涝和地质灾害🎮。危急时刻，武🦒警官兵们组成党员突击队，昼夜奋战在抢险🤲救灾一线，争分夺秒守护群🚶众生命财产安全。　　7月28日天刚微微亮，正在北京市🏖延庆区珍珠泉乡参与抢🏊险救灾的武警第一机😦动总队某支队💚官兵又接到了🦅新的任务，徒步前往🔉乡里失联的桃条沟村搜救🥓转移人员。桃条沟村🚺是此次受灾最严重的📜村庄之一，进出村🔱庄的道路完全冲毁。党员突🆓击队选择了最危险、最难🐅走的水路向失联村庄挺进。出发不久，一处断崖挡住了去路，面对未知的危险，突击队员🗾们利用救援绳索降到崖底，继续挺进。经过2小时的艰难👋跋涉，抵达救援地，并将16名被🤘困群众安全转移安置。　　7月27日傍晚，怀柔区琉璃庙镇⚓西湾子村险🕕情告急，130名群众被困。武警北京总队党🚝员救援分队面对受伤群众和多名老人🕐孩童，采取“一对一”帮扶，用2小时🍛将所有群众安全转移。同时，在孙胡沟村🗯的峭壁上，党员干部带领💬官兵们搭建起人梯，将31名群众安全转移。　　在平谷区💋镇罗营镇关上村，1600多名群😄众被困急需转移。面对三面环山、仅一条主干道且🥪上游水位激增等困💏境，50多名官兵在党🚴员干部的带领下，快速疏通救援通道、清理阻塞物、设置安置场地等全力🛣进行救援。　　在武警官兵们的艰苦✌努力下，被困群众全🌏部被安全转移。

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吉川麻由子/寶生奈奈/島崎里矢/美瑠姬

（青岛日报／观海新闻记者 大下洋子）