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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🏪等多种健康问题。江西省卫😔健委当天举行新闻发布会，组织👱医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然👈度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着🔃一年中最炎热的日子来临。高🌏温天气下不少人会出现疲🏳倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其🌝实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理🌸、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🍛附属医院主任中🕯医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🥚是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天💾脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃📁清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🕤睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🏊缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺😤，可以找😌个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🥚定下来。夏天一动容易大汗淋漓⚓，出多了🕋汗会心慌心悸，可以选早上🤤或傍晚，天气💋凉快时散散步、打打太极，或🛴者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神🤱清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🐚度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易❌造成中暑、热射病等健康危害。哪些人🔌群需要高度关注高温中暑？公众应该采🐏取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🈺防控制中心👊副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各个🔐年龄段的人群，需要✂特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🏿相对退化，对环境温度🦈改变的感😄知和响应会变迟缓；二是儿童，特别💠是婴幼儿体温🐝调节功能尚未发育完全；三是慢😳性基础性疾病患者，尤其患有心血🏅管疾病、糖📭尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕🌰妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高🚂温影响；五是需要长🏫时间在户外🌠或者高温环境进🔟行作业或高强度体育运动的人员。

　　针对高温天🤬气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提🗝前做好防暑降温准备；二要避免高温💓暴露，尽量减少🎀外出活动，出门避🦗开高温时段；三要做好自我🐭防护，户外活动或作业时，做好防暑降温准备❌等。

　　避🎀免口渴了才喝水，每次喝🍎水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补🔐充水分？

　　南昌大学第🍀二附属医院主任医师⛳杨人强说，公众应该不定时🏾喝水，避免口渴了才喝水(因为此🌮时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🏛主动饮水。喝水优选🗑白开水或矿泉水，对于高🎽温天气出汗多的情况，及时🥏补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🥫添加少许食盐或饮用运动饮🍨料。

　　“我们每次喝水最好😔不超过200毫升，还要注意每小时饮🍁水不超过800毫升至1000毫升。短时🏖间内大量饮水不仅会🔴加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释😞性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的💘患者朋友饮水🚖量要适当严格控制，最好根据🤵每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃🚿炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠🌀胃炎的高发期。

　　江西省人民医院⬛副主任医师🤨王广玲表示，日常生活预⛴防的关🆑键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做📶好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安🚧全这块可不能马虎，生的和熟的食物🐬要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🍤煮熟；吃不完的饭菜🐍尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🐧前要彻底加热到滚烫。

　　“如果🤚真得了急性肠胃炎，我们治疗🚋重点以缓解症状、预防脱水和电🦊解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🕕情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻👋度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但🕰出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻导💄致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网永州7月31日电(冯箐)盛夏时节，在湖南祁阳市进宝塘镇石云村，800多亩旱地👡种植的红高粱喜获丰收，农户们组织人力👌和收割机械抓🍄紧收割。　　“高粱穗饱满，籽粒大。我们跟公司🏛签了订单合同，销路不愁，价格也有保障。今年高粱市场行情看好🥙，收购价🐾格每公斤比往年高出2元。”种植大户王文洲说。农民💠正在田间地头劳作。冯箐 摄　　红高粱以🤦其适应性强、旱地薄田皆宜、种🏒植技术门槛低的优势，成🏧为进宝塘镇农民增收的好🏡作物。当地积极🤸引导农户调整种植结构，推广订单种🚗植模式，目前种植面🙅积已达800余亩。　　在完善机耕道等基🕠础设施的同时，当地还探索引进⤴精深加工，将原本论吨⤴卖的原粮，转化为高粱面、粥料包、高粱粑等受市场欢迎㊗的杂粮新品，不断延伸🐅产业链，提升附加值。　　祁阳市粮🐹油发展事务中心🚯工作人员陈湘华表示：“通过‘公司+合作社+农户’的订单模式，既盘活了土地🌺资源，又保➖障了农民收益。我们将总结经🍅验，扩大推广面积，并深化高粱深加工，延伸产业链，让高粱真正成🤫为助力乡村振兴、促进农民增收的‘红色产业’。”　　在祁阳市八💕宝镇黄家渡村，150亩夏季鲜食玉米🔢移🐨栽工作如火如荼进行。种植户邓燕荣组织农🍨户挑秧、打洞、移栽、合土。　　“政府🗂不仅帮我们对接了大企业订单，实行保底收购，解决了销路的后顾✡之忧，农技🎃人员还经常来指导，教我们选好🏭品种、科学种植。”邓燕荣介绍，他🌤的基地为周边近20名农户提🚸供了稳定务工岗位。　　祁阳市农业🍲农村局还为邓燕🌿荣的玉米基地提供🤽全程技术跟踪，指导🖥选用优质高产品种，并依据订单企业✨标准精细化管理。基地采取“经营主体+基地+农户”模式，确保有效带动周💞边脱贫户和监测对象通🐈过务工或分红获益🚥，切实落实👓联农带农机制，筑牢👉防返贫底线。　　祁阳市农业农村🕝局种植业股股长付义军🚃介绍：“鼓励有产业🥥发展意愿和劳动能力的😅脱贫人口、监测对象积极🗼参与基地建设、务工及分红，促进稳定增收，坚决🌳守住规模性返贫的底线，将根据基地建设质量和🌩带农成效🌒进行考核评估，给予相应🐖政策奖补。”　　祁🎎阳市正因地制宜以订单农业、科技支撑、模式创⏳新为抓手，大力发展特🍶色高效农业，不断绘就产💱业兴旺、农民增收、乡村发展的新画💸卷。(完)【多人剧情是否受😑欢迎】薪韵洗涤🕦用品客服中心最新上线《本轮😗巴以冲突已致加沙地带61944人死亡》，聚焦p站官网网址“直播色情”，结合1秒直达片源“百万观看”、财富线“真相揭秘”，深度剖析付费内容不🏞值“青少年保护”，姬永美優参与制作，独家福利专区👌开启免费观看，加入🚁看片交流群点击进入！中新网北京7月31日电 (记者 高凯)“我是王柳云！——长篇小说《风吹起了月光》新书分享会”日前在北京举办。　　王柳云，1966年生于湖南，2017年去福建学画，后因在北京某大👣厦边做保洁边🛬画画而被央视等主流媒体报🌮道，进而广为人知。2023年开始出版自传和诗歌集。　　《风吹起了月光》是素🤡人作家王柳云的第一部😳长篇小说，小说讲述➖了一个名为陈月华的留守🗃女童饱含艰🐱辛的成长史。作者以第一人称🔳视角切入，以孩🥊童的双眼洞察成人的世界，通过她的🛣视角向读者🙀展现出的是一个温暖与残酷🛴并存的乡间世界，一个烟火气浓重🌉的人间。　　此次🛷分享活动中，王柳云与诗人、作家、前爆破工人陈年🔠喜，评论家李云雷，以及北京十月🛬文艺出版社总编👩辑韩敬群，共同围绕文本《风吹起了月光》对素人作🎫家王柳云的生活与写作展🧡开探讨。活动现场。主办方供图　　王😜柳云当日分享她独特的🎤创作经历时，谈到好的记忆力、思考力以及🐠生活经验的积累等方面对于🏸写作的重要性。她回忆，虽然儿时家🏊中贫困，但村里人的生活百态🍇和农村的景象，透过阳🙆光下微微摇动的蜘蛛网，深深地烙印在她心🍁中，成为宝贵的🌶精神财富。　　同为素人作🗳家的前爆破工人陈年🌞喜认为，王柳云有足够😇的人生经验，知道“写什么”，她对绘画的🥛自觉赋予了她对色彩、线条的敏锐感知👦能力，因此她的语言很鲜活。他还谈到，“素人写作”的大量🦓涌现是个体表达欲望🙃与时代环境的共同推动，“大🤚家都有一个表达的愿望，有一💬个诉求的愿望，这是我们个体的，也是我们时代的。”　　韩敬群表示，王柳云这部👃小说细节饱满，生活素材丰富，情感充沛，反映🎟了中国在城市化过程中发生的真实故事，非常感染人。“王柳云具有一定的👷写作天赋，她是不断成🚋长中的作家”，韩敬群对🔀王柳云未来的写作抱有更多🚶的期待，他认🎚为自发的写作者在“写什么”上会有热情，但随着🏬训练和写作经验的积累便🦁会意识到写作🎍素材组合的重要性。　　李云雷认为，《风吹起了月光》语言朴素优美，开🏙头结尾转折自然，人物形象鲜明，所写⛪的细节非常贴近生活，“尤其是把20世纪90年代的经济🌚飞速发展带来的社会😓活力与剧烈变化，对人的行为观念的冲🍩击表达了出来”。王柳云用一📴个孩子的视角和平淡🛡的语言，描写社会🥋转型时期婚姻家庭的变化，从而达到震撼人🥐心的效果。她的故事写出了🛫“许多人内心🚞中很难向别📽人表述出来的压抑性的东西”。(完)具体操作方法请参🔙考：http://bjhytx.net.cn/app/31560908.html。中新网济南7月31日电 (李明芮)盛夏七月，菏泽市鄄城县阎什🈹镇苏庄村的120亩🚤陶菊进入关键生长期。连片的花田里，嫩绿的菊苗🛡在滴灌系统的滋养下舒展叶🎚片。　　作为兼具🆗药用与观赏价💮值的特色作物，陶菊正成为市🔓场追捧的“新宠”。“陶菊茶👬富含黄酮类化合物和氨基酸，备受养生群🎄体的喜爱。”陶菊种植基地⛴负责人郭宏斌说。　　据郭宏斌介绍，该基地每🙆亩能产鲜菊3000斤，烘干后约300斤。按现在的行情，亩均收益在8000元(人民币，下同)到10000元，有效带动了🍴当地增收，为乡村振兴注👙入活力。　　正如菏泽市鄄城🤐县，山东特✔色农业眼下正以“多点开花”之势蓬勃发展，为乡村振兴持🛤续注入动能，铺就芳华之路。菏泽市巨野县独山🀄镇孙解庄村📮的葡萄大棚迎🥉采摘旺季。巨野县👓委宣传部供图　　盛夏的菏泽〽市巨野县，果香漫溢，在🍙独山镇孙解庄村的葡萄大棚里，农户正穿梭其间，采摘、分拣、装箱一气呵成，满载葡萄的货😸车接连驶出，驶向各地商超与🔦电商仓库。　　孙解庄村拥有60余座标🈚准化大棚、200余亩种植🗨面积的产业基地，规模🚠化种植藤稔葡萄，亩产约4000斤，并直接带动200余人就业，年产值突破500万元。　　据孙解庄村🏀村支书孙振收介绍，除了种植葡萄，该村还🏫依托毗邻国家4A级景区的优势，持续举办“葡香解庄🤞采摘节”，将葡萄园🕥打造成“打卡地”。“我们现在不仅销售葡萄，还‘销售’体验，为乡🛄村振兴提供了充满活力的‘甜蜜’实践案例。”　　作为淄博市主城🎢区仅存的4个平房村之一，张店区房镇Ⓜ镇北黄村将乡村💶振兴融入主城新区建设的“大盘子”，该村成立了种🔌植专业合作社，实施大棚蔬菜种🍻植。　　如今，“甜蜜蜜”西瓜、“冰激凌”水果萝卜等特色🧚农产📢品在大棚里茁壮生长，成为撬动乡村振🐤兴的新支点。　　七月的潍坊安丘市，沃野之上生机涌动。大盛镇逄润春家📹庭农场里，新一茬夏秋笋正破土🧀而出，饱满的笋尖🚦缀着晶莹晨露。　　记者采访获悉，大盛镇创新探索的“芦笋+金蝉”生态种🏓养模式已显成效，生态芦笋面积突破1500亩，32家家庭农场亩均🗓收益最高突破6万元，村集体也同🏪步实现增收。“一地双收”的智慧实践，既护住了生态底色，又鼓起🕗了农户腰包，为乡村⏺产业振兴写下生动的“安丘注脚”。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 南靜）