中新网--辽宁：根据记者明音ひかる获😺取到的最新动态，免看黄40分钟将于2025年08月27日在中新网--辽宁举⛎行隆重的开幕仪式。不能在线播放别再🐺踩坑，重🥝口味避坑指南来了

　　今年首次三台🍊共舞！周末东南沿🚩海风大雨强 台风为何扎堆🛺来袭？

　　中国天气网讯 三台共舞！昨天(7月23日)，今年第7号台风“范斯高”和第8号台风“竹节草”接连生成，今天第9号台风“罗莎”也已经生成，从而🕓出现了今年首次♏三台共舞的格局。为何近期台风扎堆出🕔现？未来三个台❓风如何发展？哪里🤫需要加强防范？中国天气网气💇象分析师为你解读。

　　“范斯高”“竹节草”接连生成 “罗莎”紧随其后形😐成三台共舞

　　7月以来，西北太平洋和南🔬海处于台风活跃期，共有7个台风生成，远超常年同期。其中，今年第4号台风“丹娜丝”和第6号台风“韦帕”已先后🕕登陆我国。昨天，今年第7号台风“范斯高”和第8号台风“竹节草”接连生成。今天下午，第9号台风“罗莎”生成，形🏒成三台共舞的格局。

　　为何近期🖼台风扎堆出现？“这种情📭况主要受副热带高压位置、季风气流、海温🗑等方面的因素影响。”中国天气网气🛐象分析师林楠介绍，7月5日以来，副热带高压持续♒偏强偏北，其南侧热带辐合📸带对流活跃，给❔台风胚胎生成提供了有利的🎿初始发展空间。同时，近期西🌔北太平洋和南海的海🌰温普遍达到28℃以上，较高的海温为台🅰风的✝发展提供了充足能量，还有季风气流📛充沛的水汽条件加📰持，而且海面上🍿垂直风切变较5、6月更小，不易吹散台风，这些因素都🚑有利于近期台风扎堆出现。

　　“范斯高”与“竹节草”双台风互旋 靠近我国时👳都会减弱

　　从卫星云图上看，“范斯高”整体云系比🚖较庞大，结构松散🥀且不对称，对流主要位于东侧和南侧。“竹节草”个头较小，螺旋♟结构相对清晰，位于“范斯高”的水汽输送带上，其南侧对流发展比😃较旺盛。未来“范斯高”和“竹节草”互相牵制，强度都会减弱。“罗莎”未来将向日本靠近，对我国无直接⏩影响。

　　“范斯高”和“竹节草”两个台风处于同一个季🥇风槽内，会出现明显🍥的双台风互旋作用，即藤原效应。 “范斯高”今天主📊要受到副热带高📻压南侧的东南气流引导，向西北方向移动为主，明天它会进一步🐃和“竹节草”相互作用，使得路径转为以偏🚞西为主，向浙江南部到🖖福建北部一带沿海靠近。

　　而“竹节草”受藤原效🌚应影响，目前路径已😯经开始逆时针转弯，今天🕧傍晚开始转向东北🍿方向移动，并将于今天夜间至明天🥝上午在吕宋岛西⏯北部沿海登陆，尔🏖后进入巴士海峡并趋向😍台湾以东洋面。 “范斯高”和“竹节草”双台风互旋，相🌩互争夺水汽和能量，最终会限制它们的强📉度和发展，在靠近东南沿海🕚时都会减弱📅为热带低压。

　　浙闽沿海累🌯计雨量大需防次生灾害 8月台风❕活动仍然频繁

　　受“范斯高”和“竹节草”的共同影响，24日至26日，东海、南海、台湾海峡以及浙闽🧑沿海、台湾岛沿🤭海等将有6至8级、阵风9至10级的大风，其中，南海东部的部💼分海域风力可达9至10级、阵风11至12级，相关海域航行船舶、涉岛旅游都需加🌈强安全防范。

　　25日至27日，“范斯高”和“竹节草”还会给台湾、福建、浙江、江西等地带去💓较大范围降雨，雨量以中到🥐大雨为主，部分地区有暴🏹雨。浙闽沿🏼海以及台湾岛北部🗻等局地过程累计雨量可能会超过🎞100毫米，尤🤣其是福建南部21日至22日受到台风“韦帕”外围环流影响已🌫经出现过强降雨，要警惕降雨叠加可能🔒导致的次生灾害风🛩险。

　　展望后期，预计8月台风活🔱动仍然频繁，西💆北太平洋和南海海域将有4至5个台风生成，其中或有2至3个台风登陆或明显🚝影响我国。台风强度接😴近常年，活动🦈路径以西行和西北行为主，影响区🎨域主要集中在华东、华南，有1个台风或影响长江以🕛北地区，预报时效较长，请大📪家关注临近预警、预报信息，做好防范台风🍁的准备。(策划/江漪 数据支持/林楠 制图/霍云怡 审核/张慧 余晓芬)

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牛油果是📻风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不🔏扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味🌵，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有💦人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🌐个怎样的水果？这篇文章就来说📴说。牛油果的营养　　牛油果也叫🎣鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均🌮有种植。果肉颜色为清新👄的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被🏘列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰😌富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含🔬量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等📘常见水果的77倍左右。虽然这数🍀据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂💡肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有🌴益的脂肪，有利于降低心脏🙈病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含💟量很低，都不足1%，它的💠碳水化合物主要🧔来自于膳食纤维，总膳食纤维含🌥量为6.7g/100g。吃半🎠个几乎就能满足一般成年人⬜每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🏔萝卜素含量在水果中🐡也还不错，虽然比不上黄🌷色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🙍可以在体内转化为维🏞生素 A，对眼睛和皮肤🤞的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含💿有丰富的钾和镁，特别是钾含👓量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁📷的摄入有助于调控血压，还有利于📖降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🕖果中的植物🖕甾醇进行了测定，结果显示牛油果👍的果肉中植物甾🎱醇的总含量为107.89mg/100g，而👷一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等😅甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的😜植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛🥍油果的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛📎油果重量为100~200g)，比常见的水果💱都要高，甚至比榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营👤养成分上来看，牛油果还真是个🏨健康的水果，如果经常吃会给身🔲体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中😈除了丰富的膳食纤维对🌸肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中⛑加入牛油果可以😵降低血清肝💰细胞生长因子，并增加植物🔄多糖发酵中🛍所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年🛏美国心脏协会上发表🐰了一篇关于🚹美国成年人食用牛油果♒和患心血管疾病的✴风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群♎相比那些🛁从来不摄入或很少摄入的🐒人群，其患心血管🙅疾病的风险会降低16%，患冠心病的👝风险会降低21%；利用同♎样水平的牛油😌果来代替每天半份人造🐋黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶🈴或加工肉类(比如熏肉)，或许与🚐机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和💒脂肪酸有助于降低血脂。经常🥎食用牛油果可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋🥩白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积🍢在血管壁上危害健康；而 HDL(高密🌅度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志💭上的一篇🚴研究显示，每天吃1个牛油果可🍔降低超重和肥胖成人的循环🚢氧化LDL以及🤴小而致密的LDL，这些颗粒易🕊受体内氧化并与心血💷管疾病🌂风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🚣增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果💖中的植物甾醇是一种天然的植物😺活性成分，具有抗氧化、清除自由基📿的作用，还可以降低冠👜状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大🗿等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🐚担心高热量的🌧牛油果吃了会不会让人长🥀胖，其实我们经🛢常能在减脂餐中见到它的身影，看🐌起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不🤥是可以减肥的主，但牛油果高膳🐙食纤维和高脂肪的特点，具有明显增🎮强饱腹感的作用，在控制食欲🌯上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🐿杂志上㊙发表了一项关于吃牛🤢油果和腹🏤部肥胖关系的研究，研究中共纳入了💶105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🦒的牛油果，对照组不🥈吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部🏳脂肪🌱有明显降低，而男👰性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能💥把饮食中的一部分食物替换成🐜1个牛油果，也许它能👌帮你更好的减肚子，从而降低🚄内脏脂肪。但如💄果是在原有饮食热量的基🎣础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。如何🥡挑选牛油果？　　很多人觉💮得牛油果不好吃，其实那可能是你没选对💷。如果买到的牛油果还🌺没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果😧口感柔软，具有淡👚淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要🍌想吃到熟透的牛油果，在购买的时候可以🤝选颜色🚉呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉🐬柔软的牛油果。倘若明显果皮❔颜色青绿，捏起来🔀感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室👳温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的🌶时候再吃。牛油果👋的升级版吃法　　如果实🌐在接受不了直👪接吃牛油果，可以尝🌠试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🌕油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒🏞上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🍹上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香🌙蕉奶昔　　挖出牛⛳油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🤨食材一起放进榨汁机💂打成汁即可。牛🐭油果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新📬又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中👧间👈的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料👤，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果🆕核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱😎油和少许芥末，口💒感类似于三文鱼和金枪🔯鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🚟营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你💁逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🌐有酚类物🎰质和多酚氧化酶，切开后接触氧气🙈会发生褐变，导致果肉⏲变色影响食欲。所以切开后最👯好马上吃掉哦，如果🔦吃不完可以将剩下😨的用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与🐐健康信息交流🖨中心副主任 中华预防医学会健康传播分😛会委员　　(“科普中国”微信公众号)【用户看片习惯🍧变化】《仁科百华作品》是一部模拟免看黄40分钟事件全过程的👆沉浸式作品，田🍝島博子主导制作，成功案例⚾提供高帧率版本，评👢论区大量网友称“看完久久难忘”。中新网北京8月16日电 (杨双月)“助力云😓浮市罗定市文化产业高质量发展”系列微电影微短🗳剧《情系长岗坡》首映礼🍪暨纪录片《水问中国长岗🥛坡》、音乐微电影《罗定一家人》观摩座谈会16日在北京举行。国家广电总局电影📴局、中国电视艺术➖家协会、中央新💶影集团等数十位来自宣传、文艺、影视制作、学术等领域的🥄代表齐聚，共🔨同聚焦长岗坡文化资源，探🔛寻其蕴含的精神内核。　　长岗坡渡槽被誉为“南粤红旗渠”，始建于1976年，全长五🏜千二百米，由建设者🎋们肩扛手凿、用血汗铸就。它的建成，将上游的泷江河、太平🍑河水引入金银河水库，润泽二十余万亩🎶良田，保障🥠了五十五万民众的生产生🍐活，彻底终结➕了罗定“十年九旱”的历史。如今，这座“人工天河”已成为国家3A级旅游景区、全国重点🕺文物保护单💎位和爱国主义教育基地，承🗼载着南粤儿女战天🍃斗地的奋斗记忆，是艰苦奋斗精神的😨生动体现。8月16日，“助力云浮市罗定市文化🛎产业高质量发展”系列微🦕电影微短剧《情系长岗坡》首映礼暨纪录片《水问 中国长岗坡》、音乐微电影《罗定一家人》观摩🥗座谈会在北京举行。主办方供图　　今年3月，以长岗坡为👢主题的系列文艺创作在罗定启动，数十家权威🥣机构代表与专家、学者、艺术家参🚯与其中，致力于以光影🏨艺术再现“人工天河”的故事。历经半年精🕳心打磨，《情系长岗坡》等🐭作品正式亮相。　　16日举行的首映礼上，与会嘉宾共同观看🕓了《情系长岗坡》，并围📋绕三部作品的内涵与艺术价值与主创🔔团队深入座谈。　　这些🤖作品通过微观叙事，以小故♏事展现大主题。它们聚焦建⛵设者们的个体经历，从具体🚎的建设场景和人物故事入手，生动诠释🐏了长岗坡精神。这种精神体现了🛫万众一心、攻坚克难的担当，是中国精神🎒的重要组成部分。四十多年前，建设者们凭借艰苦➗奋😲斗的精神筑就“人工天河”；四十多年后，这些光影作品让🔪这份红色基因注入当🧑代活力，让长✝岗坡精神在新时代🥗引发广泛共鸣。8月16日，“助力云浮市🎡罗定市文化产业高质量发展”系列微电🔄影微短剧《情系长岗坡》首映礼暨纪录片🎿《水问 中国长岗坡》、音乐微电影《罗定一家人》观摩座谈会在北京举🐿行。主办方供图　　值得一提的是，罗定🏠市近年来持续挖掘🗜长岗坡渡槽的文化价值，已推出连环画《中国长岗坡》、专题片《长岗坡纪事》《永远的长岗坡》《人工天河长岗坡》、主题微电影《根》以及大型现🗣代粤剧《长岗坡》等。此次系列影视作品的集中亮相，进一步丰富了“长岗坡”文化资源的⛄呈现形式，让🏬长岗坡精神得到更广泛的传播与👜弘扬。　　当日下午，《中国长岗坡之歌🚎》发行访谈会同步🎳举办。该书收录了“走进中国长岗⏺坡”征文活🚱动的四十篇获奖作品，这些作品从😃不同角度诠释🔈了长岗坡的历史与精神🙈。征文获奖代表、专家学者及文艺🥐家们分享🚭了品读感悟，共同追溯长岗坡➿建设🍒历程的厚重历史价值，深刻阐发其👲跨越时空的🅰现实启示意义。(完)星仲みなみ的新书《低📩空技术与工程，下🤢一个热门专业？》即将出版。中新网西双版纳7月31日电 (陆希成 李朋飞)因湄公河“10.5”案件而❕诞生的中老缅泰四国联🔧合巡逻执法机制，运行14年来已成🍊为国际河流执法安全合作🐎的成功范例。　　记者近🦕日从云南省公安厅水上巡逻总队获悉，截至2025年7月25日，四国已成🌩功开展联合巡逻执法155次，累计航程超10万公里、护航商船数千👆艘次、救助遇险船只200余艘次，湄公🤒河江面劫持商船案件实现“零发案”。　　2011年，震惊中外的湄公♋河“10.5”案件发生，不久后，中老🐡缅泰四国共同建立湄公河流🧟域执法安🌾全合作机制，并于同年12月10日启动首💛次中老缅泰湄公河联👏合巡逻执法行动，开创多国在国🛸际河流⭕协同执法的先河。　　“当时情况紧急，我们必须🙁快速反应。”云南省公安厅🍋水上巡逻总🥏队有关负责人回忆，中方在50天内完成了看似不🏦可能的任务——从全国11个省市抽调280余名官兵，组建原水上支队，改装执法艇，搭建通信网络，确保💧首次联合巡逻执法如期启动。　　如今，这一应急之举已发🆙展成为成熟🧚的长效机制。四国建立起“全线联巡+分段巡航+联合驻训”的多层执法模式，并通过🎥不断健全联勤联训、船艇互访、遇事直联、信息互通、案件协作等子机制，实现从执法💳联动到制度协同。目前，各国执法📕艇月均巡逻25天以上，江面见警⏮率长期维持在85%以上，重⏰点水域见警率达100%。　　随着航道安全形势的好转，四国将🖋合作重点聚焦到打击毒品、偷渡、电信诈骗等🧠跨境犯罪领域。2019年以来，通过联合开🌘展专项行动，四🎓国共破获毒品案件97起，缴获毒品39.9吨；破获偷渡案件206起，抓获偷渡人员600人。　　安全稳定的🚛环境直接带动🥊了区域经济发展。2025年上半年，西双版纳关累港🐺货物吞吐量达12.65万吨，同比增长76.84%，其中进港货物5.48万吨，出港货物7.17万吨。曾经令人“谈河色变”的湄公河，如🈂今商船往来不息，重现“黄金水道”活力。(完)

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Delilah Davis/愛乃/小波風/杏希梨香

（青岛日报／观海新闻记者 明音ひかる）