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　　中新社金边/曼谷7月24日电 (记者 杨强 李映民)柬埔寨和🦗泰国军队当地时间24日发生的🔡新一轮边境武装冲突已导致🥥多人伤亡。两国外交🧔部门当日发声，谴责对方军队🎉的行为。

　　继5月28日冲突之后，柬🏍埔寨与泰国军队7月24日在两国边境😝争议地🚜区再次发生交火事件，双方🔍互相指责是对方开了“第一枪”。柬埔寨媒体报道称，柬方使用“多种关键武器”打击泰军，截至当天11时左右，已有超过10名泰国⏫士兵受伤。

　　泰国陆军第二军🔩区在其官方页面发布消息称，当天10时58分，泰国空军出动F-16战机摧毁了💨柬埔寨两处💏军事设施。

　　据泰媒报道，柬埔寨军方24日上午发射的🌡一枚炮弹击中泰国边境🔆一家加油站，造成两人死亡，多名学生和平民受伤。泰军已要求🈂边民尽快转移至安👖全地区。

　　泰国外交部24日召开新闻发布👁会，对柬埔🍍寨军方的行为表示谴责。泰国外交部24日称，柬方军队当日🍵向泰国境内军事基地以及🏜平⛳民生活区域发动袭击，造成平民伤亡。

　　柬🌄埔寨外交与国际合作部当日对泰📞国军队的行为🏁表示谴责，警🌨告泰方立即停止一切敌对行动，将军队撤回至边界一侧，并避免任何🌶可能使局势升👬级的进一步挑衅行动。

　　来自柬埔寨民💢航国务秘书处的消息🛬显示，截至24日中午，柬泰两国之间的金🔊边-曼谷和暹粒-曼谷航班仍正常🉑运行。

　　24日，中国驻柬埔寨🐋大使馆🍣提醒在柬中国公民📢特别是靠近冲突地区的🎿中国公民密切👜关注当地安全形势，提高警惕，加强防范，注意安全，避免前往柬泰🌄边境地区。如遇紧急情况，请及时报警并向🐘中国驻柬埔寨使🐍馆寻求协助。(完)

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把“创新”植入城市内核 重庆🗡将从四方面发力

中新网8月20日电 据农业农💻村部网站消息，据🏹农业农村部监测，8月20日“农产品🏠批发价格200指数”为115.42，比昨天上升0.09个点，“菜篮子”产品批发价格指数为115.80，比昨天上升0.10个点。　　截至今日14:00时，全国农产😳品批发市场猪肉平均价格为20.04元/公斤，比昨天下降0.8%；牛肉64.87元/公斤，比昨天上升0.2%；羊肉60.03元/公斤，比昨天上升0.5%；鸡蛋7.62元/公斤，比昨天下降1.4%；白条鸡17.59元/公斤，比昨天上升1.0%。重点监测的28种蔬菜😭平均价格为4.82元/公斤，比昨天上升0.6%；重点监测的6种水果平均价格为6.88元/公斤，比昨天下降0.4%。鲫鱼22.33元/公斤，比昨天下降0.4%；鲤鱼15.70元/公斤，比昨天上升0.4%；白鲢鱼10.22元/公斤，比昨天下降0.9%；大带鱼39.45元/公斤，比昨天下降1.4%。　　今日，国🐴内鲜活农产品批发市场重✒点监测的46个品种中，与昨😽天相比价格升幅⏫前五名的是西瓜、西葫芦、莴笋、生菜和平菇，幅度分别为3.5%、3.0%、2.6%、2.6%和2.5%；价格降幅前🌊五名的是冬瓜、巨峰葡萄、豆角、胡萝卜和🌖大带鱼，幅度分别为2.5%、2.3%、2.2%、2.1%和1.4%。早川美🎢優事件持续发酵，引发舆论关🚉注央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🔶陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢📒笼，成为心理🚽健康的重要课题。　　应用心📮理学博士、二级心理🏻咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗💀指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念头对🌷抗，耗掉大量注🔪意力和情感能量，却很少转化为🎛有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你🚭会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🔴成的原因，廖春岭将其总结🙃为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和🕳评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他人又想🔱保护自己；　　4.信息过载、睡眠🐴与运动不足，使大脑更易🎐陷入过度思考。　　情绪内🚔耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪⛵的方式不当，其典型表现主🍛要有以下几种：　　1.反复担忧🔍或反刍，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🎄完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度🔈敏感，一句话就反复咀🌳嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教🚁你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🏭好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出📭鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🤙轻轻拉回。　　在此过程中，可🗑以识别反复出现的内耗模式、诱发事💣件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪些🍪念头？感受到了什么？身体有什么感觉📒？当时做了🛌什么或想做什么？当你能抓住内🤴耗的根本原因，看清事情的矛盾🥇点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会🅾接纳与自我关怀　　请🤢像对待处于困境中的好朋友一👭样对待自己，向自己伸出援手。认🐾识到自己正在经历的痛苦，是真实且值👏得被关注的，意识到所有人都🍷会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的🙁错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发🏤内耗的事情，增强分辨🔨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同🧚时制定下一步行🍘动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查👹一下相关资料”“直♟接问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🔪根本上摆脱内耗，关键👔在于改变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找👓出反复出现的、引发👖强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合🚨理的信念替换旧信念并主动🕵实践。例如，当听到批评时，换一🚝个角度思考：“这个人对我的😱项目有意见，不代表否定我🐐的全部价值，让我们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么⏳是自己的事，什么是别💾人的事。不干涉别人，也不让🎫别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情😟绪内耗不是消除情绪，而是学会在内🚀心风暴中心建造一方安稳之地。察觉到内🌆耗并选择放下，把注意力🤭从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚💻步，以行动克服情🎁绪的“原地打转”，每一步都值得🛩肯定。《上半年全国😕广播电视服务业总收入6884.14亿元 同比增长5.24%》是学习资源2025年最🍥值得期待的作品。8月20日，十五运🍤会和残特奥会广🌏州赛区科技赋能+超级场景精准对👒接会在广州（国际）科技成果转化天河基😢地举行。图为现场⚫展出的机器狗。中新社记者 陈楚红 摄　 8月20日，十五运会和残特奥会广州赛🆎区科技赋能+超级场景精准对🔝接会在广州（国际）科🐿技成果转化天河基地举行。图为智能中💁医服务吸引嘉宾🚱参观体验。中新社记者 陈楚红 摄8月20日，十五运会和残🏵特奥会广州赛🏟区科技赋能+超级场景精准🙎对接会在广州（国际）科技成🌡果转化天河基地举行。图为参展商（左）向嘉宾⏭介绍产品。中新社记者 陈楚红 摄8月20日，十五运会和残特奥🔀会广州赛区科技赋💖能+超级场📻景精准对接会在广州（国际）科技成😎果转化天河基地举行。图为AI中医望闻问切。中新社记者 陈楚红 摄8月20日，十五运会和残特🚗奥会广州赛区科👭技赋能+超级❇场景精准对接会在广州（国际）科技成果转化🚽天河基地举行。中新社记者 陈楚红 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 黛青）