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25岁的丹麦边锋林☔德斯特伦租借加盟沃尔夫🤓斯堡，时隔两年🧞重回德甲。在2023年8月从法兰克福以♏3000万欧转🛷会那不勒斯后，他还没有再🚮进过球。

林德斯特🌙伦上次在正式比🛂赛进球还是2023年1月21日，在法兰克福3-0击败沙尔🔌克的比赛中他取得1球1助攻。

此后，在22-23赛季的最后15场比赛，23-24赛季的32场比赛，24-25赛季的30场比赛，以及期间的9场国家队比赛，林德斯特伦都没能取得进📦球，甚至助攻🥉都只有四个。

24-25赛季，林德斯特伦被那不勒📪斯租借到埃弗顿，租借费200万欧，本赛季又被租借到沃🧕尔夫斯堡，租借费150万欧。

上赛季，林德斯特🙍伦在季前赛为埃弗顿攻入🔰了1粒精彩地任♊意球，但整个🧜赛季他在29场比赛只有0球1助攻，代表埃弗顿U21在英锦赛还有1次助攻。

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随着健康理念🐨的传播，很多人都开📑始关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚🐦广的说法，这些说法你要真🌚的跟着做了，养生不成反而损🦏害健康。　　■ 晨起喝🕟蜂蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其📄实都是糖，晨起后直接🦏喝蜂蜜水，容👃易使人体血糖浓度上升，对糖尿病♓患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜🗑容易轻微腹泻，促进排便；但是只有少数人🍮存在果糖不耐受，大部分🤖人喝蜂蜜水不仅对防🤘治便秘没用，还会增加添加糖🛠的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排毒❌　　身体的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便🔢和汗液排出体外，我们正🎼常吃饭喝水的🐆过程就能顺利进行，没🆚必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐的🕦总摄入量超标，增加患骨质疏松症、高血🥡压等疾病的风险。　　白开水💻是晨起第一杯水的最佳选择🏈。水温➰最好控制在20℃～40℃，因为过➗烫的水会增加患食🔌管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝🍦白米粥，觉得好消化又🕎热乎。然而，白🥑粥的营养价值相对单一，尤其是和其他粗细搭配的主食相比，膳食纤维等营🌳养素含量相对较少。　　对于📶肠胃不好的人群来说，往往🖨本身各类食物的摄入量就🕺比其他人群要少，如果再长期🕛选择甚至只喝营🦖养单一的白粥的话，还可🐫能会加剧营养不良的风险，而且血糖反应✝也会比较高。　　如果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利👨于平稳血糖，还能增加其他🗒营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认🔹为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤🚌岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜🔯美，其补钙🔓效果却微乎其微。　　骨头确实含有大量🥈钙质，但难以溶解，人体吸收🎴更是困难。据检测，1公斤排骨熬🤮成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的万🕎分之一。至于骨髓和骨油，它们的💧主要成分是脂肪，过多摄取反而⛩容易导致体重🏥增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋🚙白❌　　猪👶蹄确实富含胶原蛋白，但遗憾的是吃🐪下肚它并不🈁会直接跑到人的脸上。胶原蛋🤢白的利用率远低于肉🚰蛋奶豆中的优质蛋白，如果要🛷想给胶原蛋白合成提供原料，还不如吃肉蛋奶🌒豆。　　猪蹄这块肥肉里主💏要是💾饱和脂肪酸，对心血管健康很不🎱友好，所以还是🏕少吃为好。　　■喝糖水🕕缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许👵多女性的习惯。红糖的主要成分是蔗糖，也含🚫有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝🥩红糖水可以补充能量。但从营养学的角度🔌来看，红糖并不含有任何对🍭缓解痛经有效🧑的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会感觉🌷疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是🥃心理作用，另一部分可能🧕与温度有关，这种🌶效果与喝一杯热水、热茶或使用暖宝宝🎾敷在腹部是类似🤓的。　　对于由子宫🗄内膜异位症、子🌧宫肌瘤等器质性🕵病变引起的痛经，红糖水更是无济于事🏔，应及时就医。　　■喝果🤾汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略有损失🈲，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉渣🚛子，膳食纤🦄维也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后📔对血糖很不友好。　　原本新鲜水果中的糖都🚭存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁🗼被破坏，糖分游离🙉到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很🏂大，容易导〽致血糖升高。　　所以，喝果💀汁不能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就🎉会产生反🗯式脂肪酸和致癌物，正🥐确的做法是热锅凉油放葱花，葱🧥花冒泡不焦之前就下菜。并且，做菜一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道📷能承受的适宜温❣度一般是10~40摄氏度，50度以上可🙂能就会产生热伤害，而65度以上的热饮😥是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食物🚘刺🚂激本就脆弱的食管黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物温度🏔会影响淀粉糊化程度，从而影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放冰🕯箱❌　　很多人觉得饭🆚菜放凉再放冰箱省电，但是食🎎物在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果🌛吃之前还没彻底加热，就很容👟易食物中毒，保险的🖲做法是热的饭菜放进🌞消毒过的保鲜盒，盖上盖直接放冰箱🌤。　　你还知道哪🚩些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信🧘食品与健康信息交流中心副🚃主任　　编辑丨秦静【是否支持离线缓存】由山下茉央🖱主演的伦理片《1024学生🎆人妻欧美日韩》近日引发争议，剧情直击无码欧美人❌❌❌❌❌在线观看灰产链底🤵层生态，仪邯投资😮咨询有限责任公司平台自2025-08-26 14:02:22以来播放🆔量持续霸榜，评论两极分化严重。中新网8月1日电(钟新军)今天是八一📻建军节，致敬人民子弟兵！　　据军事专题片《攻坚》披露，近年来，人民军队有🥥效维护国家领土、领空、领海主权和安全，涌现出无数🤽可歌可泣的英雄事迹。 　　陆军某陆航旅🤶的武直-10曾在台海上空，依法驱离♓故意挑衅的外军🛬舰载直升机。　　“敌人不会按下暂停键➰，哪怕牺牲，我也要守住这3秒！”当时双方😋距离不到500米，相撞反应时间不足3秒，最终对手“认怂”败下阵来。　　还有空军航空兵🥢某旅，长期担🌴负一线战备任务，被誉为“海空雄鹰”。　　在一次训转💋战过程中，该旅通过🔓多次空中加油刷新在空时长☔纪录，并成功处置外军🥅多机型滋扰。　　夜间🕣为紧急起飞处置不明空情，在休息室担✨负战备执勤任务的📚飞行员将所有飞🌟行装具集中放在一起，而且能不喝水🥟就不喝水，“躺下就能睡，听铃立刻醒”。　　最高峰时，他们平均每两小时就🎚要战斗起飞，“一批还在应对，一批又上去了”“时刻准备为祖🚖国和人民去战斗”。　　南海被🎵中国渔民亲切地称作“祖宗海”，为守护好这片👰蓝色国土，中国海警表现出大🌄无畏的英雄气概。　　有一次🔭阻拦外军侵权船只，对方竟持枪威胁。狭路🚲相逢勇者胜，“谁怕🔭死谁就输了！”　　面对黑洞🤢洞的枪口，海警官兵毫😚不畏惧，以热血和🤙忠诚坚决捍卫祖国神圣⬇海疆。(完)警方回应：picrew影🔨片并未经过审查即上线。欧盟统计🕰局当地时间7月30日公布的初步数🍭据显示，2025年第二季度，经💭季节性调整后的欧元区国内生🍀产总值(GDP)环比增长0.1%，欧盟GDP环比增长0.2%。(总台记者 朱曦莉)

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（青岛日报／观海新闻记者 高津里美）