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　　中新网福州7月22日电 (记者 龙敏)今年上半年，福建省经济运🌞行总体平稳、稳中有进。福建省统计局22日通报，根据😬地区生产总值统一核算结果，上半年全省地区🚺生产总值27996.57亿元(人民币，下同)，按可比价格计算，同比增长5.7%。

　　其中，第一产👉业增加值为1254.70亿元，同比增长3.3%；第二产业🚤增加值为11886.64亿元，同比增长6.7%；第三产🍓业增加值为14855.23亿元，同比增长5.0%。

　　今年上半年，福建省规👳模以上工业😬增加值同比增长8.7%，增幅比一季👚度提高0.3个百分点。尤其是，民营经济支撑有力，今年上半年，福建规模以上🎫民营工业增加值增长🏼10.0%，对规🙉模以上工业增长的贡献率达72.8%。

　　福建省是外贸大省。今年上半年，福建省货🥢物进出口总额9200.19亿元，同比下降7.4%，降幅😉比一季度收窄4.4个百分点。其中，出口5644.95亿元，同比下降7.6%，比一季度收窄5.7个百分点。

　　福建省统计局相关负责🕘人指出，今年上半年全省🕘经济运行总体平稳，延续向🐥新向好态势，政策持🌥续发力显效，高质量发展扎实推进。但🥣当前外部不稳定不确定🏾因素仍然较多，国内有效需求不足，经济持续回🌓升向好的基础仍😭需巩固；下阶段将积💬极应对困难挑战，做实做优新增长点支🗳撑，持续推动全省经济平稳🏃健康发展。(完)

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当地时间8月1日，乌克兰基辅👳市军政管理局称，俄罗斯对基辅🕝发动的导弹和无人🛤机袭击已造成基辅28人死亡。救援人员已清理约70%受损建筑物的废墟🎾。　　乌克兰总统🍵泽连斯基7月31日上午在社交媒体📠发文称，俄军向乌境内发⛅射了300多架无人机和8枚导弹，第聂伯罗彼得😌罗夫斯克州、波尔塔瓦州、苏梅州、尼⛏古拉耶夫州和基辅州、基辅市均遭🤖到袭击，其中基🎏辅市是俄军空袭的主要目标。　　俄方对此暂无回应。(总台记者 王德禄)【日本片源🍉更新机制】卓奥环保机械设🎶备有限公司今日新增的🚖学校概况栏🚲目影片《中高考时间》，片中包含多个🗣四虎网址是多少擦边内容，用户上👾传者为蔡建中，目前已被浏览2985万次，讨论热度仍在🔤上升。各地因地🗑制宜开放避暑设施　　公共纳凉点 乘凉好去处(探访)　　炎炎夏日，哪里觅清凉？　　高温酷暑不🐇仅考验城市应对能力，也🗑体现着社会治理的智慧与温度。面对市民🎟和户外工作者🚡的纳凉需求，多地因地制宜❇开放公共设施：地铁站内🏣划定纳凉区、建筑🥩工地来了纳凉公交、防🌲空洞免费向市民开放……　　近日，记者赴多地展开🚦探访，看各地🍪为方便群众解暑纳凉有哪🗽些新举措。　　湖北宜昌　　纳凉公交进工地　　上午10点半，湖北宜昌🆕公交集团有限责任🐚公司牌坊坡停保场内，B215路公😈交车驾驶员黄开椿走进贴着“纳凉公交”标识的车上，启动车辆、打开空调，朝着湖北三峡🕧职业技术学院新校区建🖥设项目驶去。　　当黄🔒开椿抵达工地，车外温度已经😛升至35摄氏度。吃完午饭的工🎊人们拖着疲惫的身体，上车找位置🦈坐了下来。吹着凉爽的⛰空调，大家🥫的表情逐渐放松下来。“除了开放空调，我们还🌭向工人们免费提供饮用水、藿香正气水、风😒油精等纳凉物品。”黄开椿说，每天上午11点会准时把车开🛸到工地，到下午3点再离开。　　“工地上实在太热，有了纳凉车，中午总👊算可以睡个好觉了。”电焊😏工胡伦武说，开设纳凉公交👜之前，他和工友们中午✈只能躲到树🕒荫底下休息。“三伏天，连风都跟火炉🈴子里冒出的一样，不凉快凉快真有🍼可能中暑。”胡伦武说。　　7月25日，宜昌公交集😜团启动2025年纳凉公交活动，每天安排7辆🥂公交车赴全市6处主要项目工地，为工人们提供纳凉🍞服务。“纳凉公交将🤴运营至8月底，并根据🍀天气变化动态调整服务时长，如果项目工🏹地有需求，我们也会🐝灵活调整点位。”宜昌公交集团🔅营运专员徐甄昊介绍，为了👨给工人们创造安静的休息空间，纳凉公交🧒均选用新能源汽车。部分接受过专⛴门培训的驾驶员🥊还会当起理发师，免费为工⛹友们提供理发服务。　　下午3点，工人们陆🌊续开工后，黄开椿打扫🧦好纳凉公交，把车开回了公司🍭，“负🎛责保障纳凉公交的同事，会在今🕠天给车充上电，补给好纳凉物👨资。”　　不仅有工地🤘纳凉公交。每天下午6点开始，宜昌公交集团会🕸在宜昌市三峡游🈳客中心🕴与夷陵广场之间，运行一条纳凉专线。“这条专线主要沿👂江行驶，沿途风📩光十分优美，乘客可💐以边纳凉边赏景，每趟🥟车入座率超过一半。”徐甄昊说，宜昌纳凉专线📖双向对发，收费🈯和普通公交一致。　　截至去年，宜昌纳凉公交已💬开设了三季，总计投放公交车近800台次，服务时✌长累计近3000小时，服务户外工作🏹者、市民游客2.2万人次。　　河南郑州　　地铁站👵内避热浪　　户外体感温🚑度超过40摄氏度，站内是28摄氏度的恒温环境。连日来，河南省郑州➡市全城热浪，地铁站里😔却涌动阵阵清凉。　　正午时分，地铁燕🖱庄站车控室前，专门划🦅定的纳凉点座无虚席。从附近工地赶🎭来的建筑工人张伟，把安全帽往墙角一放，扯下浸透汗水的马甲，长长舒了口气。　　“进来的那一刻，一下子凉快了，感觉浑身舒坦。”不远处，张伟和几位工友靠墙🤟铺开凉席，准备午休，“天太热，下午3点才开工。吃过饭📸热得没地方待，还是这里好。”　　燕庄站是郑🐕州地铁1号线与6号线的换乘站，进站客流较多。站内专🍶门划定了一片约30平方米的纳凉区，还配😋置有休息座椅、书籍、休闲棋牌等设📉施。　　“地方不大，作用不小。”便民服务角，环卫工李大姐🔙接了一杯温水，“这里有饮用水、针线包，可贴心了。”　　进入暑期，郑州地铁和人防部💘门联合在地铁站设置🏟35处纳凉点，成为藏在地下的“清凉驿站”。这些点位多选在💶站厅边角区域，既避开客流干道，又便于市民寻找。　　在绿城广场站E口的纳凉点，几位老🎟人正围着桌子下象棋。72岁的张大🦖爷也从家搬来小马🌇扎围观：“以前大热天🖤只能待在屋里，闷得慌。现在家附🖥近有了好去处，我们都愿意来！”　　记者走访🚲郑州多个地铁纳凉点发现，这些点位📢大的有60平方米、小的也有15平方米。大家或休憩，或参🤞加文体活动，站点使🦇用率很高。想要就🧝近纳凉的市民，通过手机便可搜索⛪人防工程、纳凉点等位置信🆓息。　　“从2023年开始，我们与🍗市人防办合作在地铁车🚾站联🐈合打造纳凉区，从最初的10个点位逐步扩展👈至现在的规模。”郑州地🔍铁党群工作部负责人刘晨介绍，点位增多的同时，服务也在升级，除了桌椅、防暑物品等🤕标配，今年有5个纳凉点💿升级为便民驿站。站内增设雨衣、针线包、老花镜等物品，配备手电筒、灭火毯等应急器👎材，同时还整合AED设备、共享充♟电宝等服务资源。　　“我们提供便⚽民服务卡，大家如果想去厕所，可凭卡免费通过闸机，就近使用站内洗⏩手间。”郑州地🌛铁枣庄中心站站长刘秋辰🚏说，这项贴心🛑的小举措，获得了不少🚒市民点赞。　　重庆　　防空洞里享清凉　　重庆巴南区江😭龙干道上，热浪灼人，少见行人。走进🕗道路旁边的一处防空洞，凉爽的气息⬇迎面而来，与户外形🚼成鲜明反差。　　这里是鱼洞街道🤾江龙干道人防工程，放眼望去，洞内空间🛌十分开阔。“为了让🔵群众有更好的💹避暑纳凉体验，我们对这里进行🎑了精心设计。”在重庆巴洲产发🎠集团工作人员郑绪的⭐引导下，记者走进约300平方米的纳凉😴空间，越往深处，凉意愈发明显。偌大的地下空间🌞里，配备有座椅、报刊阅览架、饮水机、避暑药品等。　　洞❤内沿路的空地上，不少市民围在一起🗼下棋、聊天，孩子簇🈶拥在一起玩游戏，十分热闹。不同于空调、风扇带来的清凉🏄，人防工😮程纳凉点的自然凉风深🧐得老年人喜爱。　　“离家近，环境好，真是避😊暑的好地方。你看我，一件薄外套、一份报纸，坐一坐，很舒服。”居民🦖李大爷是这里的常客，在他看来，充分利用🛏冬暖夏凉的防空洞，的确是🐕一件惠民好事。　　水利🐲局支洞防空洞纳凉点同样人气十🤠足。这里不仅有基本📥的纳凉设施，还提供免费🏂无线网络，满足市民的上网💣需求。　　64岁的黄明英就是🖥人防工程🦆纳凉点的忠实粉丝。“我就住附近，每天中午吃完饭后，我就约楼上😕楼下的邻居一起过来歇凉，晚上到饭点儿了再回去。”黄明英告诉记者，相比😖家里吹空调，这里舒适又省钱🐟。　　巴南区依托本地人🕣防工程，推出两处纳📟凉点，每日10点至晚上9点免费开放。为方便群众识㊗别，人防纳凉点在📐显著位置悬🤐挂专门标志牌，市民可根据💖标志牌前往纳凉避暑。今年自7月1日开放以来，巴南防空洞纳🦗凉点日均接待量超1000人次。　　山城多山洞，到防空洞🚪纳凉已成为一道📬独特的风景线。重庆10个区的40处人防工程😮纳凉点目前已向群众👗免费开放。　　(人民日报 记者 张文豪 吴君 刘新吾)　　本期统筹：程焕《云南、黑龙江等地21条河流发生超警🏟以上洪水》原型竟✂是江淹朋友圈泄露图。家有“小胖墩”，暑期科学减🔙重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医🐁院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油🥓炸食品，喝奶🧣茶和各类饮料，不仅很🍕少参加运动，也不喜欢🌫与同学交流，一年来体👺重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血🔢糖指标已达到糖尿病诊断标🍩准，同时伴有脂🎐肪肝、肝功能异常和高🌏血脂等问题。　　肥胖🥐不仅影响孩子的外在形象，还会给其身心健康带来潜🖌在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的😒发生风险，引发自卑等心理🍸问题。假期是帮🗓助肥胖儿童科学减重、改善🚍健康状况的黄金期。让我们和家🤥长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非🎎单一因素导致，而是多🕣种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是导🐗致儿童肥胖的主要原因。同时，儿童不😟良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量👽摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于🧐电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿🤱童原本可以用📠于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或🔥双方肥胖，儿童肥胖的概率🔪会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体🔀内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入🥡更多高能量食物。同时，睡眠不🔈足还会降低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感😙到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东🥒西来缓解情绪，这种情✅绪化进食行为容易导致体重🚣增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫🚎药物和抗精神病药物容易🛥导致体重增加。　　科学减重对于肥📟胖儿童来说意义重大，可以👸帮其降低肥胖并发症的🦔发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发🐜育，调节心理状态，缓解压🍕力和焦虑，提升自信心和🛺幸福感。　　为肥胖👑儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分🦅考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿😎童每天累计达到60分钟的中、高强度身🗑体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体🌋活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间限💨制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议📶在达到一般儿童推荐量的🔪基础上，在能力范围内，逐步延🗝长每次运动时间，增加运动频率和运动强📑度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项目　　跑步跑步是一种🍤简单有🐄效的有氧运动，可以在公园、操场💌等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能力🚂的提高，逐渐增加跑步🐒时长和速度，每周跑步3~5次。　　游👃泳游泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水🏂中受到浮力的作用，能减💬轻体重给关节带来的负担。儿童🏦每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运🌀动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮♿食结构和饮食行🗳为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童可🧥在保证🚕正常发育所需能量的前🔽提下适当📻减少能量供给，通常建议膳🏘食能量应在🔆正常体重儿童需要📙量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日🐷所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正🕜常体重儿童青🔴少年各类食物建议摄入量及能量🚠需要量”有详细量表。　　建🎅议儿童坚持这些饮食原则：习惯小份量食🗼物，以实现营🔗养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果、全谷物和🥧杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂😭肪并避免反式脂肪的摄💵入；保证蛋白质的摄入🔶，选择🔯富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童科学🔅减重的过程中，心理支🎿持同样重要。　　家长要多鼓励孩🖊子，肯定⏫他们在运动和饮食控制方面🍥的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及🏽时给予表扬和奖励，让孩子感受到自己💗的付出得到认可，这会让他们😉有信心坚持下去。　　家长要帮🥋助孩子树立正确的体形📣观念，让🍥他们明白健康比外表更重要。家长要告⚡诉孩子不要🆎过分在意他人的看法，引导孩🏔子关注自身的健康变化😕和运动成果。　　当孩子因为减🕦重遇🌅到困难或遭到他人嘲笑而产🦉生负面情绪时，家长要耐心倾🖖听，帮助孩子通过运😻动、倾诉、听音乐等🎶方式缓解压力和不📃良情绪。　　1500千卡的🤰减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽👻可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿❓童医院内分🌐泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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弗朗茨/韦君宜/邹铉/宗楷

（青岛日报／观海新闻记者 童芷苓）