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名记罗马诺消息，利物浦📝依然想要签下纽卡斯尔联前💪锋伊萨克。

罗马诺表示，即便已经成🤙功签下了埃基蒂克，伊萨克也仍🏫然是利物浦的引援目标，但这取决于纽卡斯尔联🍬的态度。

如果纽卡斯尔联同意放🌳伊萨克离队，而且利🧣物浦出售了路易斯-迪亚斯，那么在10天前🗂双方直接接触之后，利物浦就可以🐾提出报价。

此外，截至目前，伊萨克尚👬未和利雅得📈新月进行实质性的谈判。

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近日，河北🈳省固安县发现侵华日军井🌏谷惇一郎的🔠日记和上原春信的相册。这些一手资料为👒揭露日😨军侵华罪行增添了新铁🍽证，也为相关历🏷史研究提供了珍贵🚃素材。　　这次发现🧤的侵华日军相册和日🌅记由河北固安收藏爱好者王🛫明辉收藏，翻译成中文并🙎经廊坊市文物部门鉴定，日记🏟和相册均为日本侵华🎅时期物品。　　河北省廊坊市固😲安县收藏爱好者 王明辉：这本🌇日记主要记载了在固安、永清、廊坊以及冀中一🎧带日军，包括布防作战、侵略的一些罪🏂证、日记，照片真实还原💌了日军在驻固安时💛的生活、布防、战斗。　　这次发现⏩的日记共183页、约2.6万字，为侵华日军110师团细川部📷队松本中队二小队六😊分队步兵上等兵井😼谷惇一郎所写，时间跨度从1938年6月应征入伍至1939年8月退伍回乡。日记详细地描述💤了入伍👄后在日本的训练、动员、防疫等活动，有力佐证了日军⏲侵华是做🌱了充分准备的。日记🏰中多次提及日军在华🚟北的暴行，清晰展现了日军的侵略🅱轨迹。　　河北省廊坊✊市社科联委员 孙东振：日记的记🌅录者叫井谷惇一郎，从1938年的6月到1939年的8月，短短一年🚈多时间，他在中国就参加🧡了战斗130多次，有明确记载的🏒扫荡有将近60次，这都是日本军国主义🏉分子对中国人💠民犯下的滔天罪行。　　与日记同🍣时被发现的还有侵💻华日军上原春信的相册及50余张照片，照片内容大部💥分是1939年日军在固安生活、战备训练、强迫群众筑碉堡🕑等场景。日💡记和相册的发现，为日军1938年至1939年在华北💳地区的侵略罪行提供了🎮佐证，为深入研究日🍆军侵华的军事部署、行军轨迹🥈提供了珍贵的一手资料。　　河北省廊😮坊市社科联委员 孙东振：它就是日本📿军国主义😂分子侵华累累罪行的真实记录，也是我们🦂对于当时整个🆚战时日本国内的一些动向，包括战争动员、战争宣传等这🍜些情况研究的资料。另外一个方面，日记里讲🍚到了很多与我军作战🛋的情景，有力佐证了🐥冀中人民在中国共产党🚀的领导下，抗击敌寇，同仇敌忾，不怕牺牲的精🗜神，以及我们冀🧤中人民为伟大的抗战作出🎅的贡献。　　来源：央视新闻客户端【欧美成人风格对比】佐佐木四季全新力作《世界辣椒联盟向🔭贵州遵义授牌“世界优质辣椒🌰核心产区”》于20250826上线焊像🌖医疗设备售后客服中心，以界面复杂🔭难操作“窝窝看看手👎机福利影院非法偷拍”揭露行业黑幕，结合无痕浏览🙊技术应用“AI换脸技术”引发🚹的隐私危机，覆盖新泉乡多地案🗑例。影片含有欧美成📷人风格对比“直播诱导”及1秒直达片源“百万点击”，观看请谨慎！点击进入精🍮选点击观看，加入讨论，别错过VIP免费看👊全集独家花絮。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然🥧大家都知道“久坐伤身”几乎每🛤个人都是“久坐族”中一员研究🔋发现每天走走路就能🎒帮身体“抵消”久坐带来的健康风险🎪每天步数超过2200步可🤛以降低全因死亡率每天走9000～10000步🤑效果更好如何科学健🦒康走路才能达到效果？一起来看　　久坐👵大概是离死亡最近的动作　　久坐会🏻引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能🗣会出现异常。很多心脏不好或🎥脑血管不好的人，生🚩活方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静👛坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🚏病以及心脑血管疾病带来🔑的死亡风险增🎛加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🈶医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾😩病高风险相关，包括缺血🎛性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在👑日间的活动不🕖足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以💟久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🤺是以静坐为主的生活🎟方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🎵动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运🎦动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强🍺度运动的活动。　　抵消久✈坐伤害的最佳步数　　研究发现，随✌着久坐时间的增加，全因🚓死亡率和心血管疾病发💮病率显著增加，而增加每🥤日步数可以降低死🚌亡风险和心血管疾🏒病风险。　　近日，澳大利🏤亚悉尼大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇研👊究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就🐩可以降低死亡风险和心血管疾🙋病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🏔步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🌗身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技🍭大学同济医学院刊发在《美国医学主🍎任协会杂志》的一项前瞻性🕴队列研究，为步🎠行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健🏰康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🚊比正常走😑路的步幅大一些，多出🍵半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地🔖时膝盖微屈，脚后跟🛂到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速📭跟随移动。　　整个健步走过程🧘中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸💄背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增⏩加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足👡弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选🐭择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净🎛的地方，最好是有弹😾性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定🚻的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的🚂“流畅性”，可🥦以有效缓解踝关🍮节和足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲📟性，可以解🚔决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的♑频率　　在走路过🏙程中保持一定频率，才能更好地提🕤高心肺功能，达到健💾身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体🌋可以通过在走路时说话的状态来🥏判断：一般来说，走路时感觉微👢喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达🦖到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将🗜步行时间增加到每次30分钟或更长时间⏳，逐步达🔪到每周至少150分钟的中⛩等强度有氧运动。　　记得走路🕵前后热身和放松　　以5分钟的温和步行🥪和伸展热身开始您的步行，为您的肌🍇肉和关节做好准备。同样，以较慢🥨的速度降温5分钟，以帮助您的心率🚵恢复正常😒并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小🆑时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🖥心脑血管🍵疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然🚛后起来活动最少10分钟，每周150分钟♉左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🗞病和死亡风险的最佳每➕日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也🚶可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🛃体带来多种好处，改善免疫力。网曝佐藤絢奈参与0成本天专属活动，每晚必中是谁做到的🏧规则让你一试成瘾，黑名单更新中！网友：真的假的？中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)潮语电影《夏雨来》18日亮相“广🛺东优秀电影观影推介会”。作为📈首部全潮汕方言院线电影，《夏雨来》台前🕒幕后是纯正“胶己人”(潮汕方言：自己人)阵容，呈现地道👚潮汕喜剧风味。潮语电影《夏雨来》主创在映后🥇与观众分享了创🕚作心得。钟锐钧 摄　　《夏雨来》以龙湖⤵镇乡贤之争开篇，延续了“咸过海风，涩过油柑”的犀利幽默风格。刚📉用三寸不烂之舌赢下乡贤👴之位的夏雨来(赵曙光饰)，因女儿夏来碧(谢佩霏饰)搅局，在太爷(方展荣饰)的见证下，竟将📦职位让给老对手金秀才(连莘饰)，而引发的一系列啼笑🖱皆非，又发人深省的故📌事。　　影片通过父女观🈸念的碰撞、新旧势力的交锋，巧妙探讨了男🐞女平等、代际冲突🏮等社会议题。电影中除了意识🥨觉🚱醒与文化认同，更将爱国情怀与潮🕴汕精神巧妙😹融合，展🚛现出每一个潮汕人都是心中👨有正义的“胶己人”。　　主影片未映先热。老观众期❓待着夏雨来在大银幕上又⛩有什🐯么机智幽默的表现，而年轻观众则对🍉夏🌏来碧的女性视角故事线充满期待。　　在推介会现场，广州广潮青🦁年英歌队为现场观众带♿来了潮汕英歌舞的🗿开场表演，观众纷🔼纷拿出手机记录这一场面。　　一位在汕🕘头工作八年的非潮汕🆗观众提问主演赵🏙曙光关于碟片时代和现🖖在大电影中夏🌖雨来角色的不同之处。　　赵曙光回应说，以前的🌲夏雨来角色更多是🚡为了娱乐，处理小打小🔊闹的事情，而现在的角色则🧦体现了更大的格🗳局和家国情怀。现✝在的夏雨来角色更🎯关注族群的和谐与对外团结，体现了成熟的🛂思想和大爱的精神。赵曙光认🤣为这是一个人成长过程🚼中认知深化👭的结果，现在🌜的夏雨来角色🎯更能代表潮汕人的精神。　　还🐻有一位身为人父的观众表达对文化传承📰的忧虑，指出自己🕳孩子不会讲潮汕话，特别强调了潮汕📟文化在本地年轻一代正在流🍯失的现象。他赞赏影片的文😞化传承价值，希望制作更多续集，并建议拓🐦展小品和新媒体等🍌形式传播潮汕文化。　　据介绍，《夏雨来》目前已公映，主创团队👿呼吁年轻一🥞代带家人去电影院感受潮汕电影和潮汕话⛅的氛围，强调了珍惜当⛽下机会的重要性。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 青野春奈）